ネフローゼと貧血とコーヒー
080521
貧血がひどい。
今日も仕事中フラフラしていた。
最近の貧血を自分なりに観察してみたところ、コーヒーを飲んだ後に起こることが多い気がした。
調べてみたところ、関係がなくもなさそうだった。
コーヒーと貧血を検索すればすぐヒットするが、簡単にまとめると鉄分がコーヒーに含まれるタンニンという成分と結合して吸収されにくくなるそうだ。
もともと私は低血圧だ。そして現在は尿タンパクは出てないが、血液中のアルブミンというたんぱく質も少なめなため貧血になりやすい。
いまごろになって知った控えるべき食品。
仕事中、いったい何を飲めばいいのやら。
今日も仕事中フラフラしていた。
最近の貧血を自分なりに観察してみたところ、コーヒーを飲んだ後に起こることが多い気がした。
調べてみたところ、関係がなくもなさそうだった。
コーヒーと貧血を検索すればすぐヒットするが、簡単にまとめると鉄分がコーヒーに含まれるタンニンという成分と結合して吸収されにくくなるそうだ。
もともと私は低血圧だ。そして現在は尿タンパクは出てないが、血液中のアルブミンというたんぱく質も少なめなため貧血になりやすい。
いまごろになって知った控えるべき食品。
仕事中、いったい何を飲めばいいのやら。
タンニン！紅茶にも含まれてるよ！！コーヒーとの量の違いはわからないけど…。
水が無難だね、きっと。
noyさん、コメントありがとう。
水が一番無害っぽいけど、水の飲みすぎも貧血になるって聞いたことあるんです。
鉄分を気にして摂取するほうがいいようですね。